Утренняя йога-зарядка от профессионального инструктора

193

Утренняя зарядка способна творить чудеса как с телом, так и с настроением. Если взять за привычку делать хотя бы пятиминутные упражнения, образ жизни поменяется в корне. Самочувствие улучшится, настроение поднимется.

В этом видео тренер по йоге демонстрирует, как она начинает свой день. Конечно, сразу видно физическую подготовку девушки. Человеку неопытному или начинающему такое будет не под силу. Но ведь необязательно делать именно такие сложные упражнения.

Подумайте, может, стоит начинать день с небольшой разминки? Много времени это не займет, но организм отзовется с благодарностью.